Auteur : Lamiaa Biaz Et si la transition écologique commençait d’abord par la prise de conscience de soi et de son environnement ? Entretien avec Nicole Bernard Un jour, Nicole m’a expliqué la différence entre « être » et « faire » et cela a créé un changement profond dans ma vie. Même plus tard, lorsque j’ai démarré mon aventure « zéro …
Bonjour à tous, Après la première partie du cours publiée ici la semaine dernière en voici la deuxième toujours guidé par Nicole Bernard. Première approche du centre du corps 2 Ce cours (1 et 2) est une introduction au travail sur le Chi, énergie vitale. Cette technique est certainement la techniques capitale de cet enseignement, celle qui embarque les tout …
En attendant, profitez des congés pour pratiquer un cours enregistré par Nicole Bernard qui vous guidera, pas à pas, vers le centre énergétique du corps appelé Tan Tien en Chinois. Première approche du centre du corps Ce cours est une introduction au travail sur le Chi, énergie vitale, que nous pratiquons avant d’effectuer les mouvements de Tai Chi ou Qi …
Dans le 1er cycle de nos cours de Tai Chi nous abordons trois grand thèmes dans le travail au sol : la respiration, la relaxation, le Chi (Tan Tien et mains). Ces thèmes sont aussi développés dans les autres niveaux de cours, mais ces bases, abordées pendant les 2 ou 3 premières années, sont indispensable pour progresser ensuite. Souvent les …
Retrouvez Martine Bodilis dans « Respirations », l’émission de Radio Aligre. Le sujet central de l’émission, préparée et animée par Louise Vertigo, est la posture. D’abord le point de vu d’un maître Zen puis celui de Martine à partir de son expérience de l’enseignement de la danse, du Stretching Postural® Méthode Jean Pierre Moreau et du Tai Chi et Qi Gong Corps …
Extrait du livre : CORPS VIVANT CORPS CONSCIENT Tai Chi – Qi Gong – Stretching postural® De la pratique à la vie quotidienne Une autre originalité importante des arts corporels énergétiques est justement, l’attention à l’aspect énergétique. Le Chi enrichit et modifie mes contenus de conscience en amenant des perceptions qui ne sont ni mentales ni corporelles. Par exemple, à …
Extrait du livre : CORPS VIVANT CORPS CONSCIENT Tai Chi – Qi Gong – Stretching postural® De la pratique à la vie quotidienne Cette vision de nos pratiques découle d’un cheminement et d’une recherche passionnée toujours en cours. L’humanité est engagée dans un passage étroit : moins de ressources, plus d’humains. Le défi : ne pas détruire la terre et …
Nos pratiques s’appliquent aussi en milieu professionnel. Nous sommes en permanence dans des interactions énergétiques avec l’environnement et bien mal armés pour réagir quand nous puisons dangereusement dans nos réserves énergétiques. Reconnaître ses propres signes de fatigue excessive Je ne parle pas là de la fatigue normale d’une fin de journée mais d’une fatigue excessive qui peut être brutale ou …
La relaxation : une détente profonde Régulièrement, pendant nos cours hebdomadaires, nous guidons une séance de relaxation. Quel bonheur pour certains de gouter ce moment de détente profonde ! Si la relaxation permet effectivement un relâchement profond et une récupération consciente, elle permet aussi d’appréhender de nombreuses notions de notre enseignement et de sensibiliser l’élève sur des aspects particuliers de la …
Un grand mystère La vie est invisible, impalpable, nous savons qu’elle est là car nous éprouvons le fait d’être en vie. Mais personne ne sait ce qu’est, exactement, la différence entre un corps vivant et un corps mort. Bien sûr on sait que les fonctions physiologiques se sont arrêtées mais la vie qui n’est plus là, et qui était là …