Pratiquer pendant l’été – cours enregistré – partie II

Bonjour à tous,

Après la première partie du cours publiée ici la semaine dernière en voici la deuxième toujours guidé par Nicole Bernard.

Première approche du centre du corps 2

Ce cours (1 et 2) est une introduction au travail sur le Chi, énergie vitale. Cette technique est certainement la techniques capitale de cet enseignement, celle qui embarque les tout débutants et à laquelle les anciens ne manquent pas de retourner. Vous avez là accès à une initiation qui débouche ensuite sur l’apprentissage proprement dit du Tan Tien.

Donnez-vous le temps, le calme nécessaire, l’espace. Ne brûlez pas les étapes ! ça serait dommage de louper la finalité de l’exercice….Vous faites des mouvement très lents, vous suivez attentivement le fil de votre peau, de vos muscles, il n’y a aucun effort à faire, sinon celui de l’attention. Une attention à cette part de nous qui n’en recueille d’ordinaire que peu. Le bassin se vide de toutes les représentations que vous vous en faites le plus souvent. Il s’emplit d’autre chose. Ce travail ne ressemble en rien à un travail : et peut être entendrez-vous le silence du corps vous traverser, vous remplir.
Réécoutez l’exercice et répétez le aussi souvent que vous voudrez car bientôt vous pourrez le pratiquer seul.e.

Lancez-vous dans la pratique

Il y a mille et une façon de le faire, toutes bonnes, et c’est à chaque fois de nouvelles découvertes. Cette deuxième partie s’effectue assis.e, et vient directement à la suite de la première partie qui elle s’effectuait allongé.

Cliquez ici pour télécharger la deuxième partie du cours : Première approche du centre du corps, par Nicole Bernard – 2ème partie