Formation pour praticiens de santé et de l’accompagnement

Le Chi pour la Protection et le Ressourcement
Donner sans s’épuiser

3 jours /Module de base ouvert à toutes et tous

Pour les praticiens de santé et de l’accompagnement et toutes personnes se sentant concernée par le sujet.
Des techniques corporelles qui peuvent vous aider à donner le meilleur de vous-même sans vous épuiser et rendre votre posture et vos outils plus efficaces.
avec Nicole Bernard et Simone Pétrequin, formatrices et fondatrices de l’école.

En travaillant dans notre corps, nous apprendrons à nous connecter aux sensations internes, à prendre conscience de la circulation du “chi” (l’énergie vitale des arts corporels orientaux) et à en faire le meilleur usage possible. Nous ferons appel aux capacités peu connues du corps humain en matière de protection et de régénération par le Chi.

• nous centrer et nous ancrer pour trouver notre solidité intérieure et rester juste dans les situations difficiles
• nous protéger des déperditions d’énergie sans pour autant nous fermer aux autres
• nous ressourcer grâce à des exercices pour faire(re)circuler l’énergie dans tout le corps
• développer notre sensibilité pour mieux percevoir intérieurement les sollicitations des autres, nos actes et propres signaux d’alerte
• améliorer l’efficacité des techniques et outils que nous utilisons déjà par une posture centrée et solide

PROGRAMME DU MODULE DE BASE

L’apprentissage des techniques alterne avec des exercices variés de mises en situations et prises de conscience expérientielles. Un support enregistré vous est donné à la fin de la formation.

• Le centrage
  Le Tan Tien (ou Hara) centre du corps, lieu de concentration, lieu d’action, lieu de conscience de soi.
  Développer sa conscience énergétique du corps. Savoir se centrer dans le Tan Tien et savoir le rester dans toutes les formes de relation permet de trouver le bon positionnement, connecté à sa force intérieure, autant physique, que mental et énergétique.
• Le ressourcement
  Savoir quand et comment se régénérer. Mobiliser et faire circuler le Chi dans le circuit le plus important du corps appelé Petite Circulation, couplée à une respiration profonde et douce et aux mouvements de Tai Chi / Qi Gong amplifiant le Chi. 
• La protection
  Ne pas s’épuiser, se protéger quand cela est nécessaire. Repérer ses signes corporels d’épuisement avant qu’il ne soit trop tard et savoir activer la technique de la “Boucle de protection”.
  

Dr M.C. Boutrais

Tirés du livre “Corps Vivant Corps Conscient – Tai Chi – Qi Gong – Stretching Postural ®- De la pratique à la vie quotidienne”” Le Qi ou Chi est souvent traduit par souffle de vie, énergie. Un être vivant en bonne santé a un Chi équilibré, fort, harmonieux et circulant librement. Qi Gong veut dire travailler l’énergie. Manipuler le Chi, c’est-à-dire agir sur le Chi, entretient, améliore la santé.
Avec un peu d’expérience, on peut sentir les « frichtillements », ces fourmillements qui accompagnent l’afflux de Chi, mais chacun de nous le qualifiera différemment ; certains décriront une densité ou un relief inhabituel, une couleur, de la chaleur, et d’autres attendront des années avant de pouvoir en parler.
Cette énergie vitale circule à partir du Tan Tien.
Le Tan Tien est LE centre énergétique ! À la fois source et chef d’orchestre du Chi.
C’est un point situé dans le creux du ventre sur lequel on s’appuie intuitivement et inconsciemment lorsque l’on est dans l’instant, dans le présent. Ce point d’ancrage, grâce à la pratique corporelle, peut devenir d’une puissance inouïe, il permet à la fois le relâchement musculaire et la précision extrême du geste ou la concentration la plus profonde dans l’action..[Un soignant connecté à son Tan Tien offre à son patient une disponibilité totale et un espace d’écoute d’une grande qualité ; en effet être dans son Tan Tien favorise la bonne circulation du Chi et influence le langage du corps en limitant les contractions musculaires superflues.
[La répercussion sur la gestion des émotions est tout aussi surprenante : la prise en main du Tan Tien permet une mise à distance de l’événement qui devient plus facile à appréhender….J’intègre dès que possible le travail du Chi dans la prise en charge thérapeutique de mes patients. Ceux-ci se découvrent en capacité de devenir acteurs dans leur processus de guérison, intervenant sur tous les niveaux du corps tels que définis dans la pensée chinoise : physique, énergétique et psychique.

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Protection et Ressourcement (suite) – Champs de présence

4 jours – Pour les personnes ayant participé au module de base de 3 jours

PROGRAMME DU MODULE 2

L’apprentissage des techniques alterne avec des exercices variés de mises en situations et prises de conscience expérientielles. Un support enregistré vous est donné à la fin de la formation. Nous franchirons un pas de plus pour aller de la concentration et visualisation à l’action concrète dans le corps.

La Boucle de protection : révision et perfectionnement. Comment faire pour y maintenir un flux de Chi abondant, continu et canalisé.
La petite circulation : Comment y faire circuler le Chi par poussées et tractions, les deux moyens principaux à notre disposition.
La rencontre avec les arbres par le Chi, une source phénoménale.
Les reins, réserve à entretenir : intervention avec les mains, avec la respiration venant du Tan Tien, la respiration triangulaire.
La main : organe de perception et de transmission du Chi
1ère approche des interventions dans notre champs de présence par le travail du Chi Belt (ceinture de Chi au niveau du Tan Tien)
Les 8 Brocarts et 11 exercices de santé Chinois

Ressourcement – Champs de présence et relation

4 jours – Pour les personnes ayant participé au module de base et au module 2

Programme du module 3

L’apprentissage des techniques alterne avec des exercices de mise en situation et prises de conscience expérientielles. Un support enregistré vous est donné à la fin de la formation.
La régénération par le Chi (de la peau, aux os et organes).
L’enracinement, relation à la Terre, relation au Ciel.
Les champs de présence : Notre corps comprend différents aspects de notre présence énergétique que nous pouvons sentir et modifier.
Capter le Chi de la nature 
Que fait le Chi pendant la relation ?  Comment naviguer entre protection, ressourcement et ouverture pendant une relation.
Le silence intérieur qui permet l’écoute centrée.
Les 8 Brocarts et 11 exercices de santé Chinois – petite forme de Tai Chi de deux postures