Un espace intérieur qui se déploie et se recentre.
Mieux comprendre la relation entre le mental, l’émotionnel, le corps et le Chi et pouvoir la modifier.
La Méditation Corps Conscient : la pratique du Chi, apaisement naturel et écoute de soi par le déploiement d’une attention pleine et douce, l’apprentissage de l’observation fine de notre réalité corporelle et psychique, le développement du soi conscient.
Le Mandala de l’Être : une méthode de travail riche et authentique pour arrêter l’activité automatique du mental appelée par les anciens chinois « singe fou ». Démêler l’écheveau des pensées et des émotions, retrouver le corps libre, centré et détendu. Nous nous dégageons de l’emprise du singe fou par un travail interne et corporel et apprenons à être en relation intime avec notre centre qui cherche l’intégration harmonieuse de tout ce qui nous constitue, nous ramenant immanquablement à « ici et maintenant », à nos ressources et notre créativité.
Lire les articles : Le fond et la forme
>>Cours collectifs de Méditation en ligne
>> Retraites « Revenir au centre » 1 et 2 :
– Revenir au centre 1 Morvan 18/19 avril 2026
– Revenir au centre 1 Bruxelles 3/4 oct 2026
avec Nicole Bernard et Martine Bodilis
Ouvert à tous, avec prérequis : si vous n’avez jamais pratiqué le Chi et le Tan Tien, nous vous demandons de suivre au préalable la 1ère partie de la formation en ligne « les bases du Chi ». Accès à la formation
Arrêter l’activité automatique du mental dénoue instantanément les contractions physiques et les blocages énergétiques et nous fait revenir au corps fondamental centré et détendu. Le Mandala de l’Être* : pratique de conscience d’une pédagogie hors pair, efficace et allant à l’essentiel !
Nous allons agir grâce à notre témoin intérieur qui est capable d’une observation fine de l’activité mentale, et, à partir de ces observations, nous utiliserons la méthode du Mandala qui existe sous différentes formes depuis plusieurs millénaires.
La particularité du processus que nous avons imaginé pour ces weekends est d’allier le travail du Chi, la Méditation, le Mandala de l’être et la danse des rythmes premiers. S’appuyer sur la spontanéité du jeu de la danse en rythme avec les autres qui fait lâcher le mental dans l’instant même. Tout le monde peut danser cette danse car il suffit de savoir poser un pied après l’autre sur le sol.
Depuis maintenant 3 ans que nous donnons ce stage, un bon nombre des participants témoignent avoir vécu une forme de révélation :
« avec cette méthode, j’ai la possibilité d’agir en amont, sur la racine de ce qui me décentre… «
Un processus de 2 jours qui repose sur l’intelligence du corps : il écoute, répond et nous enseigne. Nous alternons pratiques, enseignements, échanges et mises en situations. Nous travaillons dans le respect de chacun, nous ne faisons pas d’interprétation (psychologique ou symbolique) ou de jugement sur ce qui se passe. Nous montrons simplement comment faire et sommes attentives à ce que chacun reste libre dans sa démarche personnelle.
POUR QUI CHERCHE AUTHENTICITÉ & LIBERTÉ, CE WEEKEND EST UNE OCCASION À SAISIR.
– Revenir au centre 2 Morvan 14/15 fév 2026
Les histoires cachées du Mandala : une ombre souvent lumineuse.
Porter les sentiments difficiles. L’authenticité dans la relation.
Le stage 2 est aussi important que le premier :
Il fait entrer dans la conscience que je ne vois qu’une face du processus « pensée, émotion, corps » et qu’ainsi je ne perçois qu’une petite partie de ma réalité. Ce qui me limite non seulement dans la connaissance de ce que je suis mais aussi dans l’accès à mes possibilités.
Ce deuxième weekend nous fait VOIR ces autres possibles et nous les fait TRAVAILLER. Il nous ramène au centre d’où VOIR est possible.
Nous continuons notre exploration et nos apprentissages par le corps. Les thèmes sont abordés par la pratique de la Méditation Corps Conscient, le travail d’autres dimensions du Mandala de l’Être et des exercices divers. La danse des rythmes, des enseignements et des échanges nous aideront à intégrer nos découvertes. Chacun travaille sur une situation concrète vécue.
Télécharger les bulletins d’inscription
Témoignages
« ce qui s’est passé lors de ce weekend a dépassé mes espérances quant à la qualité du processus que chaque personne a pu vivre. Le mariage et l’alternance entre les Méditations, le Chi et la danse des rythmes mise au point par Martine nous ont porté tout du long révélant à chacun ce qu’il avait à découvrir et intégrer et permettant une belle authenticité. De la joie, de la liberté et de la confiance s’en sont suivies. »
« Quel beau we riche en fluidité et en profondeur!
Le mélange de ces techniques différentes a été un véritable catalyseur pour se rapprocher du SOI.
La danse des rythmes premiers par la pulsation des musiques m’ a permis de lâcher prise par le corps … Le mandala de l’être m’a aidé à lâcher mes croyances (mes histoires) pour connecter un espace tranquille au cœur de mon être.
Et que c’est agréable de faire l’expérience d’être reliée aux autres en toute simplicité, on a vécu le collectif dans le respect et le partage de qui nous sommes vraiment… »
« Deux jours expérientiels qui m’ont fait vivre, tout particulièrement,
la sensation du ‘spacieux’ lors des méditations . . .
la puissance de la danse, la joie du rythme,
une expérience, dans le groupe, de confiance et d’ouverture, de parole authentique,
l’approche non mentale du ‘singe fou’ !
des prises de conscience à partir de l’écoute corporelle, toute ma gratitude à Martine et Nicole!
Calendrier
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