Formation personnelle de base

Toutes les techniques de base en Tai Chi et Chi selon l’orientation Corps Vivant Corps Conscient®
De l’avis de tous : un bond en avant, la découverte de nouvelles dimensions de l’art du Tai Chi et du Chi, un chemin personnel pour transformer le quotidien, développer l’intuition et la relation à notre centre.
Un parcours unique qui réunit les notions clefs de la santé et de la vitalité par le Chi : développer la sensibilité, renforcer le corps, thésauriser le Chi et le faire circuler harmonieusement, accomplir les postures par l’interne.

Dirigée par Nicole Bernard, avec Martine Bodilis et Simone Pétrequin assistées des enseignants certifiés
Ouvert aux débutants
(Il faut avoir suivi un cours ou un stage)
Durée : 24 jours sur 18 mois :
– 3 résidentiels de 5/6 jours à St Léger sous Beuvray (Morvan) avec les Formatrices 
– 4 weekends avec les enseignants certifiés : Marseille ou Nantes ou Paris ou Martigny (Suisse) ou Bruxelles
Engagement ferme pour toute la durée de la formation 
Télécharger le formulaire : Paris, Marseille, Nantes, Martigny
Télécharger le formulaire Bruxelles

Pour ceux et celles qui souhaitent restaurer et nourrir leurs forces, acquérir des outils pour vivre leur corps différemment, transformer leur vie intérieure, se centrer, mieux se connaître sur le plan énergétique corporel et progresser en Tai Chi et Chi.

Découvrir ou revisiter les techniques fondamentales du Tai Chi et du Chi “Corps Vivant Corps Conscient®, pour impulser et dynamiser votre progression. Chacune de ces techniques est un trésor à multiples facettes et profondeurs que nous décryptons et pratiquons ensemble dans la perspective du cheminement intérieur. Chacun approfondira sa connaissance de sa réalité corporelle énergétique. Elle implique tous les niveaux de l’être : physique, mental, psychique et spirituel dans le sens d’un désir d’intégration consciente dans ce qui est plus grand que nous.

Groupe constitué : un bateau qui part pour un grand voyage dont chaque passager sait qu’il en sortira différent. Le Chi propre au groupe ainsi formé, se développe et mûrit, chacun est dynamisé par cette énergie commune.

Une attestation de présence est délivrée en fin de formation. La Formation Personnelle 1 est la première étape de la formation pour devenir enseignant de Tai Chi – Qi Gong et Chi – Corps Vivant Corps Conscient®.

Contenu 

Développer la sensibilité, la conscience corporelle, la force de concentration, l’engagement.
Définir les repères sensoriels subjectifs de perception du Chi.
Éveiller, harmoniser et augmenter l’énergie interne.
Corriger la posture.
Le corps : un espace pour la conscience. Mandala de l’être.
11 exercices de santé, 8 brocarts, 24 postures, 13 postures, 127/1 et 1ère section du Kung Fu Du.

Techniques au sol

  • Le Tan Tien, centre du corps, lieu de concentration, d’action et de conscience de soi
  • Techniques de respiration
  • Techniques de détente et de relaxation
  • La petite circulation – Approche
  • La petite circulation – Pompage et maitrise des deux étages du ventre.
  • La posture assise
  • Le Chi et les étirements .

Techniques debout

  • Apprentissage des principes de base à travers les 11 exercices de santé et les 8 brocarts.
  • Apprentissage des formes de Tai Chi : 24 postures, 13 postures et 1ère section des 127.
  • La respiration à 2 temps
  • Les 4 temps du mouvement et la respiration à 3 temps.

Les pratiques en silence

Le langage du corps.
L’écoute du groupe
Les méditations et la pacification du mental

Kung Fu Du, forme rapide

Le Kung Fu Du est une forme rapide, dynamique et douce de Kung Fu qui mobilise fortement le Tan Tien et le Chi et renforce l’enracinement et la compréhension par le corps du geste juste, cette pratique apporte un complément de tonicité et d’intensité à la pratique lente du Tai Chi.

Dates  : 22 février 2025 17h au 28 février 2025 12h (6 jours) – Puis 4 weekends à Paris ou Marseille ou Nantes ou Bruxelles ou Martigny (Suisse)  dont les dates sont précisées sur les bulletins d’inscriptions correspondants.
Puis du 28 oct 2025 17h au 2 nov 2025 12h (5 jours) et du 28 fev 2026 17h au Jeudi 5 mars 2026 12h (5 jours)
Les stages dans le Morvan ont lieu à La Maison du Beuvray à St Leger sous Beuvray. 
Pour les weekends le lieu exact vous sera indiqué lors de votre confirmation d’inscription.

Tarifs : Adhésion annuelle : 12€.
– Enseignement : 1920€ (paiement en 3×640 ou aménagements suivant accord).
– Hébergement Morvan : 68€ par jour en pension complète chambre 2 à 4.
L’engagement est pris pour toute la formation, pas de remboursement possible sauf cas de force majeure.

28 oct. - 03 nov.

Fin Formation Personnelle 2 - 2023/24

stage du 28 oct 2024 (16h) au 3 nov 2024 (12h) Maison du Beuvray -  Saint Leger sous Beuvray - En s...

22 fev - 28 fev

Formation Personnelle 1- 2025/26

2025/26 Avec Nicole Bernard et Martine Bodilis Simone Pétrequin assistées des enseignants certifi...

28 oct. - 02 nov.

Formation Personnelle 1- 2025/26

2ème résidentiel Morvan - Formation Personnelle 1 en Tai Chi – Qi Gong et Chi selon l’orientat...

28 fev - 05 mars

Fin Formation Personnelle 1 - 2025/26

Avec Nicole Bernard, Martine Bodilis et Simone Pétrequin bulletin d'inscription Formation Personnel...