Nicole Bernard
Le Tai Chi est déjà une forme de méditation car ses mouvements lents et portés par le travail du Chi nous obligent à une concentration pleine et entière dans le corps. Le mental se calme et se canalise. Ce qui nous conduit à un état plus serein.
Puis nous retournons à la vie quotidienne…
Et là, l’activité du mental déconnectée du corps reprend, plus ou moins rapidement, et elle à la vie dure !
Elle est encouragée par la société connectée…ailleurs.
Dans la vie quotidienne, nos ressentis et nos émotions sont souvent le résultat de ce que nous pensons et nos pensées sont rarement générées par notre être-corps mais restent l’apanage du mental qui suit une boucle sans fin se répétant avec des variations assez minimes.
Nous avons rarement conscience des conséquences de cet état de fait : contractions physiques et blocages énergétiques, émotions envahissantes, symptômes. Car nous y croyons fermement à ce que nous pensons !
Pouvoir arrêter l’activité automatique du mental dénoue cela instantanément et nous fait revenir au corps fondamental centré et détendu.
Il n’y a pas de solution miracle ! Mais un travail de tous les jours grâce à des outils.
Apprendre l’usage de ces outils, éveiller de plus en plus notre conscience, expérimenter ensemble les pratiques proposées, partager les expériences de chacun est le propos de ces cours. Une communauté de pratique et une compréhension commune s’installent, cette énergie du groupe grandit et enrichit cchacun.
Je partage des fondamentaux : ce que j’ai appris puis expérimenté par la pratique. Je partage aussi ce que je découvre. Mon intention est de favoriser les possibilités et les opportunités en chacun. Favoriser l’apparition de ces moments de grâce, lumineux et en paix, que nous avons tous vécu, ne serait ce que fugacement. Qu’en faisant le chemin de conscience, encore et encore, il devienne pérenne.
Nous pratiquons comme toujours dans notre corps : le Chi, le Mandala de l’être, l’observation fine de notre réalité, le questionnement, des exercices de conscience, la répétition pour entrer dans la profondeur.
Nous travaillons dans la bienveillance, pas d’interprétation (psychologique ou autre) ou de jugement sur ce qui se passe en nous. Et je suis attentive à ce que chacun reste libre dans sa démarche personnelle.
Les cours en ligne ont lieu les mercredis de 19h30 à 20h30, 20 cours, et débutent le 23 septembre 2026.
Renseignements ICI – Inscriptions ICI
