Stage Tai Chi Deb/24 Prendre soin de sa santé
Stage de Tai Chi et Qi
Comment prendre soin de sa santé et mobiliser son potentiel d’autoguérison grâce
à ces techniques millénaires qui se révèlent étonnamment actuelles
avec Nicole Bernard, Martine Bodilis et Dr M. Christine Boutrais
Les cours de Tai Chi et Qi Gong alternent avec les cours de Chi au sol : centrage, Tan Tien, respiration,
relaxation, stretching, perception et circulation du Chi, principes d’intervention avec le Chi dans les
différents organes et systèmes du corps, comment calmer le mental pour diminuer le niveau de stress.
De grandes pratiques tous ensembles, en pleine nature, ponctuent le stage.
Le Dr Marie Christine Boutrais partagera son expérience de la médecine intégrative en CHU.
Une intensité douce, l’équilibre et l’harmonie, la satisfaction de se sentir de plus en plus vivant et
frichtillant… et la bonne humeur!
27 oct au 1er nov 2026 – Morvan Vous pratiquez avec des enseignantes de grande expérience dans le Parc Naturel Régional du Morvan, au Mont Beuvray, un lieu magique par son énergie élevée et ses grands arbres centenaires.
La Maison du Beuvray, à Saint Léger sous Beuvray – 71990, nous accueillera en pleine nature, avec ses belles salles, ses chambres rénovées… et la gentillesse légendaire de ses hôtesses !
Ce stage fait partie des stages préparatoires à La Formation Corps Vivant Corps Conscient et comporte un niveau débutant et un niveau 24 postures.
DES ENSEIGNANTES CHEVRONNÉES, UNE PÉDAGOGIE PROGRESSIVE ET ADAPTÉE A CHACUN
Nicole BERNARD – Enseignante de Chi, Qi Gong et Tai Chi depuis 40 ans. Fondatrice de l’école Corps Vivant Corps Conscient. Formatrice des enseignants
Martine Bodilis – Enseignante de Stretching, Chi, Qi Gong et Tai Chi – Formatrice des enseignants.
Dr Marie-Christine Boutrais – Médecin en CHU – Médecine intégrative – Enseignante de Chi, Qi Gong et Tai Chi.
Le Dr Marie-Christine Boutrais ,formatrice au CHU Orléans, partagera son expérience des soins avec le Chi en médecine intégrative.
Claude Mercier – Enseignante de Tai Chi et Qi Gong
- Le centrage : le Tan Tien (ou Hara), centre de gravité du corps, lieu de concentration et d’action, lieu de conscience de soi.
- Le ressourcement
Faire circuler en abondance le Chi dans le circuit le plus important du corps appelé « Petite Circulation », couplé à une respiration profonde et douce et aux mouvements de Qi Gong/Tai Chi conçus spécifiquement pour mobiliser le Chi. - L’enracinement, la fluidité, la détente, le souffle et la respiration, la relaxation de base, les auto massages… les 8 brocarts et les 11 exercices de santé chinois, les étirements posturaux, le développement de la sensibilité au Chi (ou Qi).
Ce stage concerne des techniques corporelles qui aident à se maintenir en santé. Ces enseignements ne se substituent pas à un traitement médical et aucun diagnostic (médical ou énergétique) n’est posé.
Aspects pratiques :
Tarifs
ENSEIGNEMENT – 400€ + 12€ de cotisation annuelle à l’association
HEBERGEMENT – 360€ Chambre de 2/4 personnes. Chambres ind. en fonction des disponibilités (+ 22€ par jour) –
Douche et lavabos dans les chambres, WC dans les chambres ou sur le palier. Les draps et couettes sont fournis.
Arrivée
Mardi 27 oct 2026 accueil et règlement à 17h30 – repas à 19h , fin du stage dim 1er nov à 12h.
Apporter un tapis de sol, un zaffu ou coussin ou petit banc pour être assis au sol confortablement, de bonnes chaussures plates pour la pratique dehors, des vêtements chauds et souples, votre serviette de table et de toilette.
Accès
Train : Gare TGV Le Creusot Montchanin + taxi (45 km) ou gare TER d’Etang sur Arroux + Taxi (10km) Réservation d’un taxi : 03 85 82 56 39 – 03 85 82 20 55 – 03 85 54 45 89
Voiture : Autoroute du sud (Paris/Lyon), puis Saint Léger sous Beuvray où la Maison du Beuvray est indiquée. 3h30 de Paris.