Chi et Tai Chi – Connaissance de soi
Cursus en 3 modules
avec Nicole Bernard, Martine Bodilis, Simone Pétrequin
assistées par Claude Mercier
Des outils pour toute la vie et pour vivifier votre vie !
Embarquez avec nous dans l’univers du corps, du Chi et du Tai Chi et bénéficiez de nos 40 années d’enseignement, de pratique et de recherche.
Cette formation regroupe ce que nous jugeons essentiel de transmettre.
Elle modifie en profondeur le corps/esprit et notre mode de relation au réel, dans le sens d’une intégration harmonieuse de tout ce qui nous constitue et de la compréhension de ce que chacun a d’unique à accomplir.
Un chemin continu entre présence, sensibilité et transformation.
Prérequis :
Cette formation (sans possibilité de prise en charge) est accessible aux personnes ayant déjà pris des cours ou/et suivi des stages de Tai Chi Corps Vivant Corps Conscient.
Si vous êtes débutant, vous avez la possibilité de vous initier et de parvenir au niveau nécessaire d’ici le premier module en mai 2027.
Si vous pensez ne pas être capable de la suivre… ne laissez pas cette pensée vous déterminer. En effet, les prérequis sont un curseur placé à un certain endroit et aident chacun à se situer par rapport au contenu de la formation : la sincérité de votre engagement est plus importante que votre niveau effectif de pratique qui n’est, de toutes façons, qu’apparent car bien d’autres facteurs ont une influence majeure sur votre progression.
Voici donc le niveau demandé :
Tai Chi : Connaître les 11 exercices de santé chinois et les 24 postures (pouvor les faire seul).
Chi : Prises en main du Tan Tien – Enracinement – Respiration complète – Respiration Tantienienne – Relaxation de base – Relaxation des épaules et du bassin –
L’approche de la petite circulation : respiration dans les points repères, suivre le tour complet avec respiration à 2 temps et passage dans le plancher pelvien.
Pour acquérir les prérequis, plusieurs possbililités :
– Participer aux cours hebdomadaires d’un enseignant Corps Vivant Corps Conscient, aux journées et stages 24 postures annoncées « Préparation à la Formation », données par les « Enseignants Certifiés ».
– Participer aux stages 24 postures donnés par les Formatrices Corps Vivant Corps Conscient :
17 au 22 mai 2026 St Jacut de la mer – 4 au 11 juillet 2026 à Ligoure – 27 oct au 1er nov 2026 Morvan.
– Travailler les cours enregistrés « les bases du chi » ainsi que les vidéos de mémorisation des 11 exercices et des 24 postures accessibles dans notre boutiques.
Si vous avez des questions, parlez en avec votre enseignant ou bien contactez nous.
PROGRAMME DE LA FORMATION
MODULE 1
CHI ET TAI CHI NIVEAU 127 POSTURES 1 et 2
3 x 5 jours soit 105h
Tarif : 1200€ – Paiement en x fois possible – Adhésion annuelle CVCC : 12€
Engagement ferme pour la durée entière du module. Réductions possibles.
Lieu : St Léger sous Beuvray (Morvan – France)
Tarif hébergement : pension complète en chbre à 2/3 : 70€/jour , chbre individuelle : + 20€:jour
Dates : 30 avril au 5 mai 2027 – 27 oct au 1er nov 2027 – 22 au 27 fév 2028
Une attestation de présence est délivrée en fin de module.
PROGRAMME MODULE 1
Tai Chi
Révision des 11 exercices et des 24 postures – Les 8 brocarts – Les 127 postures 1ère et 2ème section
Kung Fu Du : 1ère section
Les principes fondamentaux des mouvements : centrés, enracinés, suivant le naturel du vivant, cyclique, fluide et en transformation permanente.
Les respirations et les temps de l’effectuation des postures.
L’onde de Chi dans les mouvements.
Les différents niveaux de concentration du Chi dans les mouvements.
Approche Posturale
Conscience du corps et du Chi dans les étirements et renforcements musculaires indispensables. Travail en statique pour déloger les tensions des muscles profonds et les attitudes nocives à la bonne circulation du Chi.
Chi
La posture assise : Le confort et disponibilité du corps, axe vertical et symétrie intérieure.
Le Tan Tien : lieu de concentration, d’action, de conscience de soi.
Les relaxations sélectives.
La respiration à 3 temps.
La respiration Tibétaine et la respiration rénale.
Petite circulation, la technique : pousser et oudyaner et appui permanent sur le Tan Tien.
Grand circuit et diagonales.
Le grand nettoyage
Le Chi belt
MODULE 2
APPROFONDISSEMENT CHI ET 127 – EXPLORATION CORPS CONSCIENT
1×5 jours soit 35h
Prérequis : Module 1 ou avoir suivi l’ancienne Formation d’enseignant/Formation Personnelle 2 ou sur entretien avec Nicole.
Tarif : 400€ – Adhésion CVCC annuelle : 12€.
Lieu : St Léger sous Beuvray (Morvan – France)
Tarif hebergement : pension complète nt chbre à 2/3 : 75€/jour , chbre individuelle : + 25€:jour
Dates : 23 au 28 mai 2028
Une attestation de présence est délivrée en fin de module.
PROGRAMME MODULE 2
Tai Chi (suite du Module 1)
La petite circulation dans les 24 postures et dans les 127 postures (1ère et 2ème section) : les 3 temps de la respiration et les étapes de la petite circulation avec pompage.
La respiration et la Petite circulation portent le mouvement qui se fait alors sans effort.
Chi (suite du Module 1)
Petite circulation : la technique du pompage c’est à dire la mise sous pression du Chi dans le Tan Tien et son passage contrôlé dans le circuit.
Les volets à l’ouverture et à la fermeture.
La pince.
La technique des relais.
Le Chi belt.
Approche posturale (suite du Module 1)
Corrections individuelles.
Exploration Corps Conscient
Connaissance de soi : observation fine de la relation corps-esprit, la fluidifier et la rendre plus consciente par différents outils contemporains. Le Mandala de l’être.
MODULE 3
DEVENIR ENSEIGNANT
2×5 jours soit 70h
Prérequis : Module 1 et 2 ou ancienne Formation Enseignant
ou avoir suivi l’ancienne Formation d’enseignant ou sur entretien avec Nicole.
Tarif : 800€ – Paiement en 2 fois possible – Adhésion annuelle CVCC : 12€
Engagement ferme pour la durée entière.
Lieu : St Léger sous Beuvray (Morvan – France)
Tarif hébergement : pension complète en chbre à 2/3 : 75€/jour , chbre individuelle : + 25€:jour
Dates : 27 oct au 1er nov 2028 – Février 2029 (dates à préciser)
Une attestation des acquis est délivrée en fin de formation.
Programme
Tai Chi
Maitrise du travail du Chi dans la forme des 24 postures pour pouvoir l’enseigner.
Les exercices préparatoires et didactiques.
Approfondissement des 127 postures.
Méthodes d’enseignement
La liaison entre le travail du Chi et son application en Tai Chi.
Retravailler les techniques de Chi de base du point de vue de l’enseignement : en comprendre les principes fondateurs, s’entrainer à les enseigner.
Connaissance de soi – La relation enseignant élève(s).
Conscience de soi et du Chi dans différentes circonstances relationnelles.
Comment porter un groupe.
Ce volet est abordé par des expérientiels et des exercices de mise en situation ainsi que par différents outils contemporains « Exploration Corps Conscient »
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