Didactiques Audios et Vidéos

Enregistrements audios

Relaxations 

1- Introduction à la relaxation

2- Relaxation des épaules

3 – Relaxation de base

Le Tan Tien : centre du corps

• Le Tan Tien : centre du corps – partie 1
• Le Tan Tien : centre du corps – partie 2

Étirements

Séance de base

Qi Gong – Les onze exercices de santé

Qi Gong – Les brocarts

Tai Chi – Les 24 (sans le pas suivre)

Tai Chi – Les 13 (préparation aux 127)