Cours et ateliers en ligne et en direct

Cours de Méditation Corps Conscient

20 mercredis de 19h30  à 20h30 par ZOOM. Dates : 23,30 sept,14,21 oct- 4,11,18, 25 nov – 2,9,16 déc 2026 – 6,13, 20, 27 janv – 3,10, 24 fév – 3,10 mars 2027.
Une voie autonome de transformation. Prendre le temps de s’arrêter, d’entrer dans notre réalité intérieure, de la ressentir et l’explorer, de la verticaliser. « Il ne s’agit pas d’être moi mais d’être soi ». Cette réalité est subjective, c’est dans ce sens que son exploration nous amène à nous éveiller à d’autres dimensions de l’être.
Décider de nourrir, non pas le moi habituel, mais cette présence en nous appelée Tao en Chine, le Soi par Jung. Une présence qui cherche l’intégration de tout ce qui nous constitue dans une union harmonieuse et aimante.
La méditation est une pratique de l’être-corps, le corps nous dit toujours la vérité de ce que nous sommes dans l’instant présent. Nous pratiquons différentes techniques de Chi, de qualité d’attention et d’exercices de conscience.

Mon intention est que nous cheminions ensemble et non de donner des “solutions toutes faites”

Engagement pour la session entière soit 20 séances. Le cours se fera en groupe constitué. Il n’est pas possible de rejoindre le groupe en cours d’année. Votre présence en direct est nécessaire. Pour une meilleure qualité d’écoute et de présence les enregistrements ne sont pas autorisés.
Tarif : 240€    Aller à  Inscription

Atelier Chi et Son 1

Automne 2026, 4 dimanches matins de 10h30 à 12h
Dates : 27 sept, 11 oct,15 nov, 6 dec 2026
Chi et techniques vocales pour émettre des sons porteurs de Chi à visée interne.
Faire vibrer tout le corps grâce au sons (ça n’est pas du chant, ce sont des techniques vocales spécifiques) émis en même temps que l’on mobilise le Chi dans l’axe central du corps et dans chacun des centres de la Petite circulation. Votre présence en direct est nécessaire. Pour une meilleure qualité d’écoute et de présence les enregistrements ne sont pas autorisés.
Prérequis : 
Avoir travaillé : Relaxation de base – Relaxation des épaules – Perception du Chi –  Libérer la respiration – Tan Tien : localisation concentration – Respiration Tantienienne. (si vous n’avez pas abordé ces techniques en cours ou lors de stages vous y avez accès dans la Formation en ligne « Les bases du travail du Chi  » cours 1 à 9)
Tarif : 68€  Inscription

Séances individuelles : ouvrir et dynamiser votre cheminement intérieur

Avec Nicole Bernard
Accompagnement dans un échange ouvert pour approfondir et dynamiser votre cheminement intèrieur.
TRAVAIL DU CHI
Selon votre progression : une fois par mois nous travaillons ensemble et entre nos séances vous pratiquez ce que vous avez assimilé. Dans mon expérience la conjugaison de ces deux facteurs permet une véritable avancée. Pour tous niveaux.
LE MANDALA DE L’ÊTRE (Richard Moss)
Un outil pour désamorcer l’activité nocive du mental et n’en garder que ce qui est créatif et aidant. Nous explorons des situations qui nous ont déstabilisés, décentrés, contractés. Nous utilisons la prise de conscience par le corps pour stopper l’activité automatique du « singe fou » : les pensées inarrétables, qui tournent en boucle, provoquant émotions, stress, réactivité, épuisement et souffrance. Dans cette pratique cops et mental coopérent pour nous ramèner au corps centré et détendu, à sa quiétude. Nos ressources intérieures redeviennent accessibles et les actes à poser nous apparaissent. Nous développons notre soi conscient.
Tarif : 60€/h – réduction pour petits budgets
Contact pour rendez vous : nicolecvcc@gmail.com