Ecole de Chi et de Tai chi

Corps Vivant Corps Conscient

Pour la vitalité et la connaissance de soi

Pédagogie Corps Vivant Corps Conscient

Notre pédagogie, particulièrement soignée, est claire et progressive. Elle rend accessible à tous la perception du Chi et fait naître notre capacité à l’influencer. Tout en transmettant rigoureusement les techniques, elle guide vers le vécu intérieur. Se transformer est à la fois un résultat et une grâce.

Les principes sur lesquels repose notre travail : pieds sur terre, privilégier l’apprentissage du comment faire aux théories, être en accord avec la nature et avec notre nature, expérimentation éprouvée par le temps, l’extra-ordinaire est un ordinaire encore inconnu, s’adapter aux circonstances, respecter notre intégrité, humour, simplicité, persévérance, émerveillement devant la bonne volonté du corps, accent mis sur le cheminement et non sur un but quelconque à atteindre. Nous nous démarquons de la performance, de la compétition, de la comparaison.

Nous travaillons les mouvements de Qi Gong et Tai Chi Chuan (debout), les techniques de travail du Chi (assis) appelé aussi Nei Gong, la Méditation et connaissance de soi, sans oublier la préparation posturale : détente, étirements, reforcement, mobilisations fines.

Nous affinons ainsi notre conscience corporelle et notre conscience de soi, apprenons à écouter l’intelligence du corps, ce qui guidera chacun pour traverser les difficultés qui lui sont propres.

Nous souhaitons que nos élèves s’approprient les pratiques, puissent les intégrer dans leur quotidien.
Nous les accompagnons sur un chemin de transformation et d’ouverture qui fait confiance au corps et dont chaque pas est passionnant,
afin que chacun découvre sa propre voie d’accomplissement.

Phase de découverte
Apprendre les mouvements d’une part et les techniques de Chi d’autre part. Où l’on découvre que l’on peut sentir le Chi et l’influencer. Le corps se délie et se renforce, il trouve ses appuis. Le muscle de la concentration se développe.

Phase de coordination
Coordonner respiration et mouvement, puis techniques de Chi et mouvement.
Une respiration profonde s’installe, porte le mouvement. Les bras s’allègent, les tensions des épaules disparaissent. Le Chi devient le moteur du mouvement.

Phase de l’unité
Elle ne s’apprend pas, elle advient en pratiquant. Respiration, Chi et mouvement se font d’eux-même, vigilance constante, contrôle aisé de soi-même tout en laissant faire. Un progrès qui ne satisfait jamais pleinement mais qui rend toujours heureux.

Techniques enseignées

L’esprit universel des pratiques venues d’Asie est mis en avant
et est éclairé par des pratiques contemporaines.

Techniques en mouvement : Qi Gong et Tai Chi Chuan

Qi Gong : 8 brocarts et 11 exercices de santé.
Tai Chi : 24 postures et 13 postures (formes courtes)
127 postures (forme très ancienne longue).
Stretching et travail postural