Cours 8 – Tantien : localisation et concentration (36 minutes)
Ce cours enregistré fait partie de la formation complète “Les bases du travail du Chi”
Introduction
Pour pouvoir suivre ce cours facilement consultez au préalable la fiche didactique jointe au téléchargement de la vidéo.
Dans le travail interne du Chi le Tan Tien (ou Hara) est indispensable. Il est la source et la réserve de Chi la plus importante du corps. Il est notre centre.
Sans lui, nous naviguons ballotés par les aléas de la vie, comme un bateau qui n’aurait ni ancre ni quille. Une personne centrée engage son Tan Tien dans toutes ses actions. Tous les mouvements effectués à partir du Tan Tien se font avec une aisance inimitable et une grande solidité. C’est le Tan Tien qui permet le mouvement juste, générateur d’énergie.
Je pourrais vous en parler longtemps mais le plus important est que vous le découvriez… ou que vous le retrouviez ! Car un bébé bouge à partir de son Tan Tien.
POUR SUIVRE CES COURS AVEC BENEFICE
L’ordre des cours suit une logique d’apprentissage, il faut donc les aborder dans l’ordre et ne pas hésiter à les refaire si nécessaire.
Le travail du Chi est efficace et ses effets sont réels. Lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau on fait immanquablement des erreurs sans s’en rendre compte, c’est le propre de tout apprentissage donc travaillez en dosant votre effort. Ça n’est pas en l’intensifiant que vous allez obtenir de meilleurs résultats, ou mieux sentir, mais plutôt en répétant de nombreuses.
Tout ce que vous faites doit rester agréable. Si ça n’est pas le cas, arrêtez la pratique, détendez vous et respirez, faites quelques mouvements et étirements et reprenez quand vous vous sentez à nouveau prêt : ça peut être quelques minutes, quelques heures, ou même quelques jours après.