Cours 7 – Le Chi dans la respiration (36 minutes)
Ce cours enregistré fait partie de la formation complète “Les bases du travail du Chi”
Introduction
Pour l’occident la respiration s’effectue grâce aux poumons dans lesquels ont lieu les échanges gazeux. Pour les traditions d’extrême orient, qui ont accumulé plus de 2000 ans d’expérience dans le domaine du Chi, la respiration est fondamentalement un échange énergétique et elle n’a pas lieu uniquement dans les poumons mais dans tout le corps. Chi est un mot chinois (Qi au Japon, Prâna en Inde) qui est souvent traduit par Souffle Vital. Il y a une manière de faire qui favorise la mobilisation et la perception du Chi dans la respiration, c’est ce que nous allons expérimenter dans ce cours.
POUR SUIVRE CES COURS AVEC BENEFICE
L’ordre des cours suit une logique d’apprentissage, il faut donc les aborder dans l’ordre et ne pas hésiter à les refaire si nécessaire.
Le travail du Chi est efficace et ses effets sont réels. Lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau on fait immanquablement des erreurs sans s’en rendre compte, c’est le propre de tout apprentissage donc travaillez en dosant votre effort. Ça n’est pas en l’intensifiant que vous allez obtenir de meilleurs résultats, ou mieux sentir, mais plutôt en répétant de nombreuses.
Tout ce que vous faites doit rester agréable. Si ça n’est pas le cas, arrêtez la pratique, détendez vous et respirez, faites quelques mouvements et étirements et reprenez quand vous vous sentez à nouveau prêt : ça peut être quelques minutes, quelques heures, ou même quelques jours après.