Cours 6 – Libérer la respiration (47 minutes)

Ce cours enregistré fait partie de la formation complète “Les bases du travail du Chi”

Introduction

Comment faire pour que la respiration soit libre ? Pour éprouver le plaisir incomparable que procure chaque respiration ?
L’air est notre première nourriture, avant le boire et le manger.  Faire en sorte que notre respiration soit facile et ample est une condition de bonne santé, c’est aussi la condition pour aborder avec bénéfice le travail du Chi qui vise le bon entretien de la vie en nous. Nous aurons ainsi plus de chance de succès dans notre apprentissage futur.

POUR SUIVRE CES COURS AVEC BENEFICE
L’ordre des cours suit une logique d’apprentissage, il faut donc les aborder dans l’ordre et ne pas hésiter à les refaire si nécessaire.

Le travail du Chi est efficace et ses effets sont réels. Lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau on fait immanquablement des erreurs sans s’en rendre compte, c’est le propre de tout apprentissage donc travaillez en dosant votre effort. Ça n’est pas en l’intensifiant que vous allez obtenir de meilleurs résultats, ou mieux sentir, mais plutôt en répétant de nombreuses.

Tout ce que vous faites doit rester agréable. Si ça n’est pas le cas, arrêtez la pratique, détendez vous et respirez, faites quelques mouvements et étirements et reprenez quand vous vous sentez à nouveau prêt : ça peut être quelques minutes, quelques heures, ou même quelques jours après.