Cours 3 – Tan Tien : 1ère approche (17 minutes)

Introduction

Le Tan Tien est le centre énergétique du corps et aussi son centre de gravité. Nous enseignons de nombreuses techniques sur le Tan Tien.
Lorsque le Tan Tien est éveillé il nous permet de nous centrer. Avec un bon Tan Tien on trouve un équilibre et une aisance dans tous les gestes de la vie quotidienne. C’est grâce au Tan Tien que nous pouvons agir sur notre Chi et ainsi nous maintenir en santé et nous sentir pétiller en dedans ! Durée du cours : 17 minutes.

Comment suivre ces cours avec bénéfice
L’ordre des cours suit une logique d’apprentissage, il faut donc les aborder dans l’ordre et ne pas hésiter à les refaire si nécessaire avant de passer au cours suivant. Le travail du Chi est efficace et ses effets sont réels. Lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau on fait des erreurs sans s’en rendre compte, c’est le propre de tout apprentissage! Donc travaillez en dosant votre effort. Ça n’est pas en l’intensifiant que vous allez obtenir de meilleurs résultats ou mieux sentir, mais plutôt en répétant de nombreuses fois. Tout ce que vous faites doit rester agréable. Si ça n’est pas le cas, arrêtez la pratique, détendez-vous et respirez, faites quelques mouvements et étirements et reprenez quand vous vous sentez à nouveau prêt : ça peut être quelques minutes, quelques heures, ou même quelques jours après.