Cours 11 – Petite circulation : 1ère approche (45 minutes)
Ce cours enregistré fait partie de la formation complète “Les bases du travail du Chi”
Introduction
La petite circulation n’a de petite que son nom ! C’est certainement le circuit de Chi la plus important du corps et le plus connu. C’est une technique qui a de nombreuses applications, depuis l’éveil des focalisations énergétiques situées dans le tronc et la tête jusqu’à l’intensification de tous les flux de Chi qui parcourent le corps en permanence.
Il existe différentes variantes de cette circulation allant de la plus globale à la plus sophistiquée et intense. Elles sont toutes à pratiquer.
Dans ce premier cours nous en ferons une approche sensible assez globale. A pratiquer sans modération pour votre plus grand bien ! Car souvenons-nous que la médecine de l’acupuncture consiste à lever les barrages à la circulation du Chi avant qu’ils n’entrainent une pathologie physique. Si nous entretenons nous même ces circuits, nous aussi agissons avant que ces blocages ne s’installent, mettant toutes les chances de notre côté pour rester en santé et nous donnant le bonheur d’en être les acteurs.
Cette technique est la plus avancée de cette série de cours. Elle nécessite d’avoir travaillé le Tan Tien, les mains, la respiration. Si vous n’obtenez pas dès la première fois les résultats évoqués ne soyez pas déçus : vous n’êtes pas les seul(e)s. Recommencez, et cela viendra immanquablement avec l’entrainement.
POUR SUIVRE CES COURS AVEC BENEFICE
L’ordre des cours suit une logique d’apprentissage, il faut donc les aborder dans l’ordre et ne pas hésiter à les refaire si nécessaire.
Le travail du Chi est efficace et ses effets sont réels. Lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau on fait immanquablement des erreurs sans s’en rendre compte, c’est le propre de tout apprentissage donc travaillez en dosant votre effort. Ça n’est pas en l’intensifiant que vous allez obtenir de meilleurs résultats, ou mieux sentir, mais plutôt en répétant de nombreuses.
Tout ce que vous faites doit rester agréable. Si ça n’est pas le cas, arrêtez la pratique, détendez vous et respirez, faites quelques mouvements et étirements et reprenez quand vous vous sentez à nouveau prêt : ça peut être quelques minutes, quelques heures, ou même quelques jours après.