Cours 10 – Relaxation de l’axe vertébral par le Chi (49 minutes)
Ce cours enregistré fait partie de la formation complète “Les bases du travail du Chi”
Introduction
Cette relaxation dure un certain temps en position allongée : prévoyez un support sous la nuque et les genoux, si nécessaire, et une couverture.
Dans la relaxation de base, cours 1 en accès libre sur notre site internet, c’est la suggestion mentale qui est utilisée, comme dans toutes les relaxations usuelles. Ici ce sont les effets incomparables du Chi pour relâcher les muscles et détendre les nerfs qui sont recherchés. L’efficacité est profonde et durable car le Chi continue ensuite son travail tout seul parfois pendant plusieurs heures. En effet le Chi est une énergie vivante et il a une autonomie propre comme beaucoup des fonctions du corps. Vous allez bien vite vous en rendre compte en pratiquant cette relaxation dite « active ».
POUR SUIVRE CES COURS AVEC BENEFICE
L’ordre des cours suit une logique d’apprentissage, il faut donc les aborder dans l’ordre et ne pas hésiter à les refaire si nécessaire.
Le travail du Chi est efficace et ses effets sont réels. Lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau on fait immanquablement des erreurs sans s’en rendre compte, c’est le propre de tout apprentissage donc travaillez en dosant votre effort. Ça n’est pas en l’intensifiant que vous allez obtenir de meilleurs résultats, ou mieux sentir, mais plutôt en répétant de nombreuses.
Tout ce que vous faites doit rester agréable. Si ça n’est pas le cas, arrêtez la pratique, détendez vous et respirez, faites quelques mouvements et étirements et reprenez quand vous vous sentez à nouveau prêt : ça peut être quelques minutes, quelques heures, ou même quelques jours après.